86回の配信でお話している、
コヒーランス瞑想
〜心臓呼吸瞑想〜は
自律神経を整え、心拍を整え、
免疫力がアップし、テロメアが伸びる😍😍😍など、
その効果は絶大✨
誘導瞑想があると嬉しいとの声があったので、
こちらに用意しました✨✨
皆さん何度も聞きながら瞑想してみてくださいませ💕
配信なのでスルスルと進んでいますが、自分でできるようになったら、ゆったりといろんな感覚を味わいながら楽しんで💕
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